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Uma pessoa que está passando por um alto nível de estresse é, geralmente, conhecida por sua irritabilidade, nervosismo. Porém,  as consequências de um estresse prolongado vão além das emocionais, afetando a pessoa...

Você tem 5 minutos para cuidar de você? Veja como cuidar da pele mesmo que você tenha uma rotina corrida, sem precisar fazer um grande investimento em produtos faciais. Você...

Como escolher a dieta ideal para você? A ansiedade já te impediu de ter sucesso em uma dieta?  A alimentação acontece todos os dias, várias vezes ao dia. Se for uma fonte...

Entendemos a ansiedade como sensações corporais e pensamentos que de alguma forma são desconfortáveis. A ansiedade pode gerar diversos sintomas físicos como por exemplo tremores, suor e enjoos. São sensações corporais...

Como o estresse do dia a dia e o cortisol podem prejudicar seu organismo? O Hormônio Cortisol, em quantidade controlada, é essencial ao funcionamento do organismo mas você sabia que...